पुरूष भी अपनी त्‍वचा को बना सकते हैं आकर्षक, जवां, जानें कुछ खास ट‍िप्‍स

पुरूष अवपर त्‍चचा की देखरेख करने में आलस्‍य करते हैं या उन्‍हें जानकारी ही नहीं होती फलस्‍वरूप अपनी उम्र से कहीं अध‍िक उम्र की द‍िखत है उनकी त्‍वचा। आज के आधुन‍िक युग में पुरूषों के लिए कई सारे सौंदर्य उत्‍पाद और उपचार उपलब्‍ध हैं। इसके साथ अपनी जीवनशैली और खानपान का ध्‍यान रखकर भी पुरूष अपनी त्‍वचा को जवां और आकर्षक बना सकते हैं।

संतुल‍ित खानपान

त्‍वचा को झुर्र‍ियों से मुक्‍त रखने के लिए उच‍ित एवं संतुल‍ित आहार लेना आवश्‍यक है। भोजन में व‍िटाम‍िन, प्रोटीन की भरपूर मात्रा लेना आवश्‍यक है। आंवले के प्रयोग से भी त्‍वचा में कसावट आती है। स्‍प्राउट्स, ब्रोकली, बंदगोभी, फूलगोभी, प्‍याज और लहसुन इत्‍याद‍ि में भरपूर मात्रा में एंटीआक्‍सीडेंट होते हैं। इनके प्रयोग से चेहरे की झुर्र‍ियां नहीं आती और त्‍वचा अध‍िक उम्र में भी जवां द‍िखेगी।

पानी का सेवन जरूरी

चेहरे पर उम्र की परछाई रोकने के ल‍िए पानी का अध‍िक सेवन करें। पानी से शरीर के व‍िषाक्‍त पदार्थ बाहर न‍िकल जाते हैं। इससे त्‍वचा स्‍वस्‍थ, चमकीली और दाग धब्‍बों रह‍ित द‍िखती है।

ज्‍यादा तनाव मत लीज‍िए

मानस‍िक तनाव में रहने से चेहरे की मांसपेश‍ियां खिंचती हैं ज‍िससे चेहरे पर समय से पहले झुर्र‍ियां आ जाती है। इसल‍िए आप खुद को तनाव से मुक्‍त रखें। इसके ल‍िए आप संगीत सुने, अच्‍छा साह‍ित्‍य पढ़ें और खुद को व्‍यस्‍त रखें। इसका फर्क आपको अपनी त्‍वचा पर द‍िखेगा।

शराब और धूम्रपान

धूम्रपान के धुएं से त्‍वचा रूखी हो जाती है, ज‍िस कारण चेहरे पर अध‍िक झुर्र‍ियां नजर आती हैं। वैसे ही शराब का ज्‍यादा सेवन त्‍वचा की सतह के पास रक्‍तप्रवाह को बढ़ा देती है ज‍िससे झर्र‍ियां उभर आती हैं।

फेशवाश का प्रयोग

केम‍िकल युक्‍त साबुन के प्रयोग से त्‍वचा रूखी और बेजान हो जाती है, ज‍िससे चेहरे पर जल्‍द ही झुर्र‍ियां नजर आने लगती हैं इसल‍िए नेचर्स एसेंस का पपाया या नीम और ऐलोवेरा फेसवाश प्रयोग करें। इससे त्‍वचा कोमल मुलायम और र‍िंंकल फ्री होगा।

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