ज्यादा पसीना आना, जिसे चिकित्सा भाषा में हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को सामान्य से अधिक पसीना आता है। यह पसीना आना शरीर के किसी विशेष हिस्से में या पूरे शरीर में हो सकता है। यह स्थिति सामाजिक और मानसिक परेशानियों का कारण भी बन सकती है।
हाइपरहाइड्रोसिस के मुख्य लक्षण
- अत्यधिक पसीना आना: सामान्य तापमान और गतिविधियों के बावजूद पसीना बहना। हाथ, पैर, बगल, या चेहरा जैसे शरीर के विशेष हिस्सों में अत्यधिक पसीना आना।
- रात को पसीना आना: बिना किसी स्पष्ट कारण के रात को अत्यधिक पसीना आना।
- शारीरिक समस्याएं: त्वचा पर चकत्ते, संक्रमण या फंगल संक्रमण की संभावना बढ़ना।
हाइपरहाइड्रोसिस के संभावित कारण
- आनुवंशिक: परिवार में किसी को यह समस्या होने पर इसका खतरा बढ़ जाता है।
- मेडिकल कंडीशंस: डायबिटीज, हाइपरथायरॉइडिज्म, हृदय रोग, और मोटापा जैसी बीमारियाँ।
- दवाएं: कुछ दवाओं के सेवन से भी पसीना आ सकता है।
- तनाव और चिंता: मानसिक तनाव और चिंता भी पसीने की समस्या को बढ़ा सकती है।
हाइपरहाइड्रोसिस से बचाव के उपाय
सामान्य देखभाल-नियमित रूप से स्नान करें और एंटीबैक्टीरियल साबुन का उपयोग करें। सूती या हल्के कपड़े पहनें जिससे शरीर के रोम छिद्रों में हवा का प्रवेश हो सके। एल्यूमिनियम क्लोरोहाइड्रेट फ्री डिओ का उपयोग करें जो पसीने को नियंत्रित करें।
आहार और जीवनशैली-फलों, सब्जियों और संपूर्ण अनाज का सेवन करें। कैफीन और मसालेदार भोजन से बचें यह पसीने की समस्या को बढ़ा सकते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहे। नियमित व्यायाम करें, लेकिन अत्यधिक गर्मी में नहीं।
चिकित्सकीय उपचार-डॉक्टर की सलाह पर विशेष एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें। डॉक्टर की सलाह पर एंटीकोलिनर्जिक्स जैसी दवाओं का सेवन करें। बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन पसीने की ग्रंथियों को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर सकते हैं। गंभीर मामलों में सर्जरी, जैसे कि एंडोस्कोपिक थोरासिक सिम्पेथेक्टॉमी (ETS) किया जा सकता है।
वैकल्पिक चिकित्सा-मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें। कुछ जड़ी-बूटियाँ जैसे कि काले पुदीने का तेल या एलोवेरा पसीने को नियंत्रित करने में मददगार हो सकती हैं। ऐक्युपंक्चरपद्धति कुछ लोगों में पसीने की समस्या को कम करने में प्रभावी हो सकती है।
विशेष सुझाव
- डॉक्टर से परामर्श: यदि आपको अत्यधिक पसीना आ रहा है और घरेलू उपचार से राहत नहीं मिल रही है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
- पानी की कमी से बचाव: अत्यधिक पसीना शरीर से आवश्यक खनिजों और पानी की कमी कर सकता है। इसलिए, इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिज युक्त पानी या पेय पदार्थों का सेवन करें।
- नियमित चेकअप: नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं ताकि किसी भी संभावित बीमारी का समय पर पता चल सके और उसका उपचार हो सके।
ज्यादा पसीना आना एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसके कारण व्यक्ति को सामाजिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसके लक्षणों को पहचानकर और उचित उपचार एवं बचाव के उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। सही जीवनशैली, आहार, और नियमित चिकित्सा परामर्श इस समस्या से राहत दिला सकते हैं। यदि समस्या बढ़ती है, तो विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
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