Natural Energy Foods India-स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि चना और गुड़ को नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इन दोनों में आयरन, कैल्शियम और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
गुड़ और चना प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत हैं। दिनभर थकान या सुस्ती महसूस करने वालों के लिए इनका सेवन शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। इनमें मौजूद पोषक तत्व कमजोरी को दूर करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज से राहत दिलाते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि अस्वस्थ खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण पेट की समस्याएं बढ़ जाती हैं, ऐसे में चना और गुड़ पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मददगार होते हैं।
गुड़ रक्त को शुद्ध करने का काम करता है, जबकि चना शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होता है। वजन नियंत्रित करने वालों के लिए भी यह लाभकारी है। चने में मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में मदद करता है। साथ ही, यह हड्डियों को मजबूत बनाता है, जिससे सर्दियों में जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए भी चना और गुड़ का सेवन बेहद उपयोगी है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और संक्रमण से बचाव करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित सेवन से शरीर को संपूर्ण पोषण मिलता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव संभव होता है। बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के बीच, चना और गुड़ को डाइट का हिस्सा बनाना एक सरल और प्रभावी उपाय हो सकता है।
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