Benefits of keeping water bowl in AC room: गर्मी का मौसम आते ही घरों में एयर कंडीशनर (AC) का उपयोग बढ़ जाता है। एसी भले ही राहत देता है, लेकिन इससे हवा में नमी की कमी हो जाती है, जो स्वास्थ्य और त्वचा पर विपरीत असर डाल सकती है। ऐसे में एक आसान घरेलू उपाय है-AC चालू करने से पहले कमरे में पानी का कटोरा या बाल्टी रख देना। यह न सिर्फ हवा में नमी बनाए रखता है, बल्कि कई और फायदे भी देता है। आइए जानें, क्यों जरूरी है यह छोटा-सा उपाय।
हवा में नमी बनाए रखता है
जब एसी चलता है, तो वह कमरे की हवा से नमी खींच लेता है। इससे हवा सूखी हो जाती है और आपकी त्वचा व सांस की नली पर बुरा असर डाल सकती है। अगर आप कमरे में पानी का एक बर्तन रख देते हैं, तो पानी धीरे-धीरे वाष्पित होकर हवा में नमी बनाए रखता है। यह एक नेचुरल ह्यूमिडिफायर की तरह काम करता है। खासतौर पर बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह उपाय बेहद लाभकारी है क्योंकि उनकी त्वचा और श्वसन तंत्र अधिक संवेदनशील होते हैं। नमी वाली हवा सांस लेने में भी आसानी देती है और नाक-गला सूखने की समस्या से राहत मिलती है।
त्वचा की नमी बनी रहती है
AC की ठंडी और सूखी हवा त्वचा की नमी को छीन लेती है जिससे रूखापन, खुजली और फटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप कमरे में पानी का कटोरा रखते हैं तो हवा में हल्की नमी बनी रहती है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद करती है। यह उपाय विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें पहले से ही ड्राई स्किन या एक्जिमा जैसी समस्याएं होती हैं। यह प्राकृतिक तरीका महंगे मॉइस्चराइजर की जरूरत को भी कम कर सकता है।
सांस लेने में आसानी होती है
सूखी हवा श्वसन संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है, जैसे गले में खराश, खांसी या बंद नाक। बच्चों और अस्थमा के मरीजों को इससे विशेष रूप से परेशानी हो सकती है। पानी का बर्तन कमरे में रखने से हवा में नमी बनी रहती है, जिससे सांस लेने में राहत मिलती है। यह उपाय रात में गहरी नींद लेने में भी मदद करता है। ऐसे लोग जो नींद में बार-बार उठते हैं या जिनकी नाक रात में सूख जाती है, उनके लिए यह तरीका बेहद उपयोगी हो सकता है।
बेहतर नींद में मददगार
एसी की ठंडी और रूखी हवा कई बार अनिद्रा की वजह बन जाती है। शरीर जब ठंड में खुद को एडजस्ट नहीं कर पाता, तो नींद बार-बार टूट सकती है। लेकिन अगर कमरे में पानी का बर्तन रखा जाए तो वातावरण में थोड़ी गर्माहट और नमी बनी रहती है, जो शरीर को आराम देती है और बेहतर नींद सुनिश्चित करती है। यह उपाय खासकर उन लोगों के लिए अच्छा है जो हल्की नींद लेते हैं या जिनकी नींद जल्दी टूट जाती है।
एलर्जी और संक्रमण से सुरक्षा
सूखी हवा एलर्जी के कीटाणुओं और वायरस को अधिक सक्रिय कर देती है, जिससे गले में खराश, आंखों में जलन और नाक बहने जैसी समस्याएं होती हैं। बच्चों और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों को इससे अधिक खतरा होता है। पानी का कटोरा रखने से वायु में नमी बनी रहती है, जिससे धूल, परागकण और सूक्ष्म जीवाणु कम उड़ते हैं और संक्रमण का खतरा घटता है। यह उपाय प्राकृतिक तरीके से एलर्जी से सुरक्षा देता है।
एसी के उपयोग को बैलेंस करता है
कमरे में नमी बनी रहने से एसी को बहुत अधिक ठंडा करने की जरूरत नहीं पड़ती, जिससे आप AC का तापमान ज्यादा कम करने से बच सकते हैं। इससे बिजली की खपत भी कम होती है और बिजली बिल भी नियंत्रित रहता है। साथ ही, यह वातावरण को भी ठंडा बनाए रखता है, बिना आपकी सेहत पर असर डाले। यह उपाय पर्यावरण और जेब-दोनों के लिए लाभकारी है।
मानसिक सुकून और ताजगी का अहसास
जब वातावरण संतुलित और नमी युक्त होता है, तो मानसिक रूप से भी राहत महसूस होती है। शरीर का तापमान स्थिर रहता है और मूड फ्रेश रहता है। पानी का कटोरा न सिर्फ ह्यूमिडिटी बनाए रखता है, बल्कि कमरे में नेचुरल ठंडक भी लाता है। कुछ लोग इसमें कपूर, गुलाब जल या नींबू का रस भी मिलाते हैं, जिससे हल्की सुगंध हवा में फैलती है और मानसिक सुकून मिलता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक छोटा लेकिन प्रभावी उपाय है।
डिस्कलेमर: धर्म संग्रह, ज्योतिष, स्वास्थ्य, योग, इतिहास, पुराण सहित अन्य विषयों पर Theconnect24.com में प्रकाशित व प्रसारित आलेख, वीडियो और समाचार सिर्फ आपकी जानकारी के लिए है, जो विभिन्न प्रकार के स्त्रोत से लिए जाते हैं। इनसे संबंधित सत्यता की पुष्टि Theconnect24.com नहीं करता है। ज्योतिष और सेहत के संबंध में किसी भी प्रकार का प्रयोग करने से पहले अपने विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें। इस सामग्री को Viewers की दिलचस्पी को ध्यान में रखकर यहां प्रस्तुत किया गया है, जिसका कोई भी scientific evidence नहीं है।
Loading ...
