Positive Thinking: आप अधिक समय तक जवां दिखना चाहते हैं तो अपने लिए समय निकालना उतना ही जरूरी है जितना दूसरों लिये। इसे ‘Me Time’ कहते हैं यानि एक ऐसा समय जिसमें आप अपनी पसंद का कार्य करते हैं या अपने शौक पूरे करते हैं। जानकारी के अनुसार हाल में किए गए अध्ययन में इसे निजी व प्रोफेशनल जीवन के लिये आवश्यक बताया गया है।
बर्कबेक यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन की अध्यन रिपोर्ट में यह दावा किया गया कि इससे Performance Level व मानिसिक सेहत में सुधार होता है। यह नींद को बेहतर करती है व ध्यान को विकेंद्रित होने से बचाती है। जिससे आप बनी रहती हैं चुस्त, दुरूस्त।
सकारात्मक सोच वाले लोगों के दिल की सेहत अच्छी होती हैं। यह अध्ययन यूनिवर्सिटी ऑफ एलिनाईस के शोधकर्ताओं ने किया है। लगभग पांच हजार व्यस्कों पर की गई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि आशावाद और दिल की सेहत के बीच बिल्कुल सीधा संबंध है।
सकारात्मक सोच वाले पुरूषों व महिलाओं में काम को बेहतर ढंग से करने की क्षमता होती है। वे अपने आसपास वाले लोगों को भी प्रेरित करते हैं। यह भविष्य की चिंता कम करते हैं इसी कारण उन्हें बीमारियों का खतरा कम होता है। जब आप अंदर से स्वस्थ होंगी तो खूबसूरत भी दिखेंगी।
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