प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद पर्याप्त लेना डार्क सर्कल को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही प्राकृतिक साधनों से भी डार्क सर्कल और पैची स्किन को कम किया जा सकता है। प्रतिदिन व्यायाप और मेडिटेशन करने की आदत बनाएं, इससे तनाव मुक्त रहेंगे।
पानी का अधिक सेवन करें, रोज कम से कम 8-10 ग्लास पानी अवश्य पीना चाहिए। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। पौष्टिक भोजन करें। भोजन में हरी सब्जियां, सलाद की मात्रा अधिक होनी चाहिए। भोजन ऐसा हो जिसमें विटामिन-सी, विटामिन-डी और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा हो।
सोने से पूर्व अधिक पेय पदार्थों का सेवन न करें। इससे आखों के आसपास सूजन और घेरे की संभावना बढ़ जाती है। आंखों को अधिक रगड़े नहीं, इससे आंखों के नीचे महीन रेखाएं हो सकती हैं। धूप में निकलते समय सनग्लास का प्रयोग जरूर करें।
घरेलू उपचार
- आंखों को बंद रखकर उनपर 10-15 मिनट के लिये खीरे के ठंडे स्लाइस रखें। इससे आंखों को आराम मिलेगा और आंखों के नीचे से डार्क सर्कल समाप्त होंगे।
- सोने से पहले बादाम के तेल से आंखों के चारों ओर हल्के हांथों से मालिश करें।
- पुदीने की पत्तियों का रस या गुलाब जल लगाएं
- प्रयोग की गई चाय की पत्ती को काले घेरे पर लगाने से घेरे कम होते हैं। चाय पत्ती में पाई जाने वाली कैफीन से त्वचा को पोषण मिलता है।
- खीरा, टमाटर का रस, कच्चे पपीते का रस, नींबू और आलू का रस त्वचा के दाग धब्बों को कम करने के साथ त्वचा को पोषण भी देता है।
- अनानास के रस में थोड़ी सी हल्दी मिला कर पेस्ट बना लें और काले घेरे पर लगाएं।
- आंखों के काले घेरे को समाप्त करने के लिये कच्चे दूध में चुटकी भर नमक मिलाकर रूई की सहायता से काले घेरों पर लगाएं। कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
- एक चम्मच को फ्रीजर में 15 मिनट के लिए रखें और उसे निकाल कर आंखों पर रखें, जब चम्मच का ठंडापन समाप्त हो जाए तब आंखों से चम्मच को हटा दीजिए। इससे भी आपके आंखों के नीचे काले घेरे कम हो जाएंगे।
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